Kreipkitės dėl individualios psichoterapijos

Individualios  konsultacijos

Psichoterapija

Psichoterapija yra gydymo metodas, kurį taikant suvokiami ir keičiami jausmai, mintys, elgesys, trukdantys žmogui jaustis geriau.

Psichoterapijoje remiuosiu stipriai besivystančios kognityvinės ir elgesio terapijos metodais. Naudoju ir Schemų terapijos, Priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (angl.: ACT) technikas.

Psichoterapijos trukmė gali būti labai skirtinga. Trukmė priklauso nuo tikslų, problemų gilumo, gali būti skirtinga įvairiems sutrikimams. Vidutiniškai psichoterapija vyksta apie 20 sesijų, susitinkant vieną kartą per savaitę. Esant ilgalaikiams tikslams, terapiją tęsiame ir ilgiau. 

Konsultacijų metu užtikrinimas klientų konfidencialumas. Konfidencialumo susitarimas sulaužomas tik tuomet, kai iškyla grėsmė pacientui ar kitiems asmenims.

Individualios konsultacijos Vilniuje

Konsultacijos vyksta privačiame kabinete.

Įprastai konsultuoju darbo dienomis tarp 9 ir 16 val. 

Sesijų metu psichoterapeutas ir klientas sėdi vienas prieš kitą.

Minčių, jausmų, elgesio ir kūno pojūčių pokytis vyksta ne tik kalbantis, bet ir atliekant įvairias praktikas, užduotis, eksperimentuojant. Dažniausiai klientų gyvenimas pasikeičia pakeitus elgesį, tad psichoterapijoje svarbu noras sau padėti ir pasiryžimas dirbti su savimi. 

Nuotolinės konsultacijos

Konsultacijas per google meet platformą, jums bus suteikta prisijungimo nuoroda.

Nuotolinių konsultacijų metu klientams siūlau užtikrinti savo privatumą – skirkite tam privačią erdvę, kurioje jaustumėtės jaukiai ir patogiai, nebijotumėte, jog kažkas gali Jus išgirsti.

Naujausi moksliniai tyrimai teigia, jog vaizdo skamučių kognityvinės ir elgesio terapijos efektyvumas nesiskiria nuo gyvos psichoterapijos.  

Karantino metu konsultacijos vyksta tik nuotoliniu būdu. 

Nerimo sutrikimai

Galiu Jums padėti, jei kenčiate nuo agorafobijos, specifinių fobijų, generalizuoto nerimo sutrikimo, patiriate panikos atakas ar tiesiog kenčiate nuo per stipraus nerimo ir įtampos. 

Nuotaikos sutrikimai, depresija

Jeigu skundžiatės liūdna, prislėgta nuotaika, sumažėjusia energija, aktyvumu, pasitenkinimu, sumažėjusiu interesų ratu, dėmesio koncentracija, dideliu nuovargiu, yra sutrikęs miegas, apetitas, esate linkę save kaltinti, kyla minčių apie savižudybę – didelė tikimybė, kad sergate depresija. 

Kognityvinė ir elgesio terapija yra efektyvus depresijos gydymo būdas. Išbandykite tai ir padėsite sau. 

Obsesinis kompulsinis sutrikimas

Darbui su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu, įkyriomis mintismis ir veiksmais. Darbe naudoju Ekspozicijos ir atsako prevencijos terapijos technikas. 

Obsesinio-kompulsinio sutrikimo Grupinė psichoterapija

Registracija: https://forms.gle/8nxEiMadr5soWStF6 

Kam skirta? Suaugusiems asmenims, kenčiantiems nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS).

Dalyvių skaičius: 8 asmenys.

Laikas: Penktadieniais 12 val.

Trukmė: 1,5 val.

Vieta: „Zoom“ vaizdo konferencijų ir pokalbių platformoje (nuoroda bus atsiųsta prieš pirmąjį užsiėmimą).

Kaip vyks terapija?

– Dalinsimės su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS) susijusiais sunkumais ir būdais padėti sau.

– Išsiaiškinsime OKS palaikančius faktorius ir ieškosime simptomus mažinančių faktorių.

– Aptarsime ekspozicijos sąvoką ir jų svarbą gydyme.

– Sesijų metu dirbsime su Ekspozicijos ir atsako prevencijos terapija (angl.: ERP).

– Atliksime ekspozicijas sesijose ir planuosime ekspozicijas namuose.

– Kelsimės tikslus dirbti su savimi ir didinsime tam motyvaciją.

Kaip viskas vyks? Užsiėmimai vyks kartą per savaitę nuotoliniu būdu. Prašome pasirūpinti privačia ir jaukia aplinka grupės susitikimams. Iš viso bus 12-20 kassavaitinių susitikimų, su galimybe pratęsti grupės lankymą pagal poreikį. Susitikimų kiekis priklausys ir nuo grupėje dalyvaujančių asmenų skaičiaus.

Pasiruošimas terapijai: Prieš grupinę terapija privalomos 2-3 individualios konsultacijos su grupės terapeutu Adomu Bieliausku. Konsultacijos skirtos įvertinimui bei pasiruošimui grupinei terapijai.

Kaina: Grupinės terapijos sesijos kaina – 35 eur. Pirmos individualios konsultacijos kaina – 80 eur, tolimesnių individualių konsultacijų kaina – 65 eurai. Individualios k-jos galimos ir jau vykstant grupinei terapijai atsiradus poreikiui arba susiduriant su sunkumais grupinėje terapijoje.

Apmokėjimas: Iš anksto kas mėnesį apmokama už grupinės terapijos sesijas, kurios vyks ateinantį mėnesį. Nepasirodžius sesijoje pinigai negrąžinami.

Grupės psichoterapeutas: Psichiatras-psichoterapeutas Adomas Bieliauskas.

Turite klausimų? Lauksiu jų el. paštu: adomas@bieliauskas.info .

 

Stresas, perdegimas, perfekcionizmas

Jeigu nesergate psichikos liga, bet kenčiate nuo sunkiai pasiekiamų aukštų standartų, gyvenate nuolatinėje įtampoje, turite alinančius darbo įpročius, vargina liūdna nuotaika, nesusitvarkote su perfkekcionizmo keliamu nerimu – kreipkitės dėl pagalbos. Tikiu, kad kartu rasime būdų Jums padėti. 

Tarpasmeninių santykių problemos

Tarpasmeninių santykių problemos yra labai dažnos ir daug sveikų žmonių nuo jų kenčia.

Kartu pažvelgdami į Jūsų situaciją iš šalies, galėsime atrasti būdų, kaip pagerinti santykius ir Jūsų savijautą. 

Pasitikėjimo savimi problemos

Daug žmonių išgyvena dėl menko pasitikėjimo savimi, dėl to bijo imtis naujų veiklų, išbandymų, save suvokia kaip kažkuo prastesnį už kitus ir dėl to kenčia. 

Galiu padėti norintiems padinti pasitikėjimą savimi, savivertę ir savęs priėmimą. 

Metimas rūkyti

Konsultuoju dėl priklausomybės nuo nikotino ir visų jų gaminių.

Vedu grupinę terapiją reminatis KET “Tu gali mesti rūkyti” Vilniaus Visuomenės sveikatos biūre. Dalyvavimas grupėje nemokamas. Galite registruotis čia – https://www.vilniussveikiau.lt/programa-tu-gali-mesti-rukyti/

Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (ADHD)

Konsultuoju suaugusiuosius dėl aktyvumo ir dėmesio sutrikimo gydymo reminatis kognityvine ir elgesio terapija. Dėl ištyrimo, diagnozės patvirtinimo ar medikamentinio gydymo rekomenduoju kreiptis į psichiatrą. 

Psichiatro konsultacijos

Privačioje praktikoje dirbu tik kaip psichoterapeutas remdamasis kognityvine ir elgesio terapija. Kaip psichiatras dirbu (diagnozuoju ir skiriu reikiamą gydymą, jeigu reikia išrašau vaistus) Asmens sveikatos klinikoje. Daugiau info https://asklinika.lt/

Kaina

Vienos sesijos kaina – 65€. Pačios pirmos sesijos kaina – 80€. Sesijos trukmė – 50 minučių. Sesijas galima atšaukti iš anksto pranešus ne vėliau nei prieš tris dienas. Pranešus vėliau – sumokama pilna kaina. Kaina nebus keičiama bent vienerius metus nuo terapijos pradžios.  

LGBTQ+

Tikiuosi, kad tai netrukus bus savaime suprantama ir nereikės pabrėžti, jog dirbu su visais žmonėmis. 

Adomas Bieliauskas

Gyd. psichiatras – psichoterapeutas

Esu kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutas, gydytojas psichiatras.

LKETA (Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos) narys. 

LPA (Lietuvos psichiatrų asociacijos) narys. 

ISST narys (International Society of Schema Therapy). 

2012 – 2018 m.: baigtas medicinos magistras Vilniaus Universitete Medicinos fakultete. 

2017 – 2021m.: Kognityvinės ir elgesio terapijos studijos LSMU. 

2018 – 2022 m.: psichiatrijos rezidentas Vilniaus Universitete.  

2018 m. – dabar: konsultavimas pagal KET privačioje praktikoje. 

2021 m. išleidau knygą apie pirmąsias savo patirtis pradėjus dirbti psichoterapeutu – “Kaip dėl to jaučiatės? Jaunojo psichoterapeuto patirtys”. 

2022 m.  – dabar: psichiatras Asmens sveikatos klinikoje. 

2022 m. – dabar: grupinės terapijos “Tu gali mesti rūkyti” psichoterapeutas Vilniaus Visuomenės sveikatos bure. 

2022 m. baigta ISST patvirtinta individualios Schemų terapijos mokymų programa. 

2023 m. baigta ISST patvirtinta grupinės Schemų terapijos standartinio lygio mokymų programa. 

Tikiu, kad kartu bendradarbiaudami surasime būdų, kaip Jums padėti. 

 

Psichiatras-psichoterapeutas Adomas Bieliauskas

Susisiekite dėl konsultacijos el. paštu

El. paštas

adomas@bieliauskas.info

Adresas

J. Basanavičiaus g. 1, Vilnius.