Kreipkitės dėl individualios 

psichoterapijos

Individualios  konsultacijos

Psichoterapija

Psichoterapija yra gydymo metodas, kurį taikant suvokiami ir keičiami jausmai, mintys, elgesys, trukdantys žmogui jaustis geriau.

Psichoterapijoje remiuosiu stipriai besivystančios kognityvinės ir elgesio terapijos metodais. Naudoju ir Schemų terapijos, Priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (angl.: ACT) technikas. Esant poreikiui remiuosiu pilnaprotavimo (angl.: mindfullnes) technikomis, meditacijomis, relaksacijomis.

Psichoterapijos trukmė gali būti labai skirtinga. Trukmė priklauso nuo tikslų, problemų gilumo, gali būti skirtinga įvairiems sutrikimams. Vidutiniškai psichoterapija vyksta apie 20 sesijų, susitinkant vieną kartą per savaitę.

Konsultacijų metu užtikrinimas klientų konfidencialumas. 

Konsultacijos Vilniuje

Konsultacijos vyksta privačiame kabinete. 

Sesijų metu psichoterapeutas ir klientas sėdi vienas prieš kitą.

Minčių, jausmų, elgesio ir kūno pojūčių pokytis vyksta ne tik kalbantis, bet ir atliekant įvairias praktikas, užduotis, eksperimentuojant. Dažniausiai klientų gyvenimas pasikeičia pakeitus elgesį, tad psichoterapijoje svarbu noras sau padėti ir pasiryžimas dirbti su savimi. 

Nuotolinės konsultacijos

Konsultacijas galima atlikti nuotoliniu būdu per skype, messenger, google hangouts ar kitas Jums patogias platformas. 

Nuotolinių konsultacijų metu klientams siūlau užtikrinti savo privatumą – skirkite tam privačią erdvę, kurioje jaustumėtės jaukiai ir patogiai, nebijotumėte, jog kažkas gali Jus išgirsti.

Naujausi moksliniai tyrimai teigia, jog vaizdo skamučių kognityvinės ir elgesio terapijos efektyvumas nesiskiria nuo gyvos psichoterapijos.  

Karantino metu konsultacijos vyksta tik nuotoliniu būdu. 

Nerimo sutrikimai

Galiu Jums padėti, jei kenčiate nuo agorafobijos, specifinių fobijų, generalizuoto nerimo sutrikimo, patiriate panikos atakas ar tiesiog kenčiate nuo per stipraus nerimo ir įtampos. 

Darbui su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu naudoju Ekspozicijos ir atsako prevencijos terapijos technikas. 

Nuotaikos sutrikimai, depresija

Jeigu skundžiatės liūdna, prislėgta nuotaika, sumažėjusia energija, aktyvumu, pasitenkinimu, sumažėjusiu interesų ratu, dėmesio koncentracija, dideliu nuovargiu, yra sutrikęs miegas, apetitas, esate linkę save kaltinti, kyla minčių apie savižudybę – didelė tikimybė, kad sergate depresija. 

Kognityvinė ir elgesio terapija yra efektyvus depresijos gydymo būdas. Išbandykite tai ir padėsite sau. 

Stresas, perdegimas, perfekcionizmas

Jeigu nesergate psichikos liga, bet kenčiate nuo sunkiai pasiekiamų aukštų standartų, gyvenate nuolatinėje įtampoje, turite alinančius darbo įpročius, vargina liūdna nuotaika, nesusitvarkote su perfkekcionizmo keliamu nerimu – kreipkitės dėl pagalbos. Tikiu, kad kartu rasime būdų Jums padėti. 

Tarpasmeninių santykių problemos

Tarpasmeninių santykių problemos yra labai dažnos ir daug sveikų žmonių nuo jų kenčia.

Kartu pažvelgdami į Jūsų situaciją iš šalies, galėsime atrasti būdų, kaip pagerinti santykius ir Jūsų savijautą. 

Pasitikėjimo savimi problemos

Daug žmonių išgyvena dėl menko pasitikėjimo savimi, dėl to bijo imtis naujų veiklų, išbandymų, save suvokia kaip kažkuo prastesnį už kitus ir dėl to kenčia. 

Galiu padėti norintiems padinti pasitikėjimą savimi, savivertę ir savęs priėmimą. 

Kaina

Vienos sesijos kaina – 35 eurai. 

Vienos sesijos trukmė – 50 minučių. 

LGBTQ+

Tikiuosi, kad tai netrukus bus savaime suprantama ir nereikės pabrėžti, jog dirbu su visais žmonėmis. 

Adomas Bieliauskas

Gyd. rezidentas, KET praktikas

Esu medicinos gydytojas, psichiatrijos rezidentas, studijuoju ir praktikuoju kognityvinę ir elgesio terapiją. 

2012 – 2018 m.: baigtas medicinos magistras Vilniaus Universitete Medicinos fakultete. 

2017 m. – dabar: Kognityvinės ir elgesio terapijos kursantas LSMU. 

2018 m. – dabar: psichiatrijos rezidentas Vilniaus Universitete.  

2021 m. išleidau knygą apie pirmąsias savo patirtis pradėjus dirbti psichoterapeutu – “Kaip dėl to jaučiatės? Jaunojo psichoterapeuto patirtys”. 

Tikiu, kad kartu bendradarbiaudami surasime būdų, kaip Jums padėti. 

 

Susisiekite dėl konsultacijos

El. paštas

adomas@bieliauskas.info

Adresas

J. Basanavičiaus g. 1, Vilnius.