Konsultacijos vyksta privačiame kabinete. 

Sesijų metu psichoterapeutas ir klientas sėdi vienas prieš kitą.

Minčių, jausmų, elgesio ir kūno pojūčių pokytis vyksta ne tik kalbantis, bet ir atliekant įvairias praktikas, užduotis, eksperimentuojant. Dažniausiai klientų gyvenimas pasikeičia pakeitus elgesį, tad psichoterapijoje svarbu noras sau padėti ir pasiryžimas dirbti su savimi. 

Konsultacijas per google meet platformą, jums bus suteikta prisijungimo nuoroda.

Nuotolinių konsultacijų metu klientams siūlau užtikrinti savo privatumą – skirkite tam privačią erdvę, kurioje jaustumėtės jaukiai ir patogiai, nebijotumėte, jog kažkas gali Jus išgirsti.

Naujausi moksliniai tyrimai teigia, jog vaizdo skamučių kognityvinės ir elgesio terapijos efektyvumas nesiskiria nuo gyvos psichoterapijos.  

Karantino metu konsultacijos vyksta tik nuotoliniu būdu. 

Galiu Jums padėti, jei kenčiate nuo agorafobijos, specifinių fobijų, generalizuoto nerimo sutrikimo, patiriate panikos atakas ar tiesiog kenčiate nuo per stipraus nerimo ir įtampos. 

Jeigu skundžiatės liūdna, prislėgta nuotaika, sumažėjusia energija, aktyvumu, pasitenkinimu, sumažėjusiu interesų ratu, dėmesio koncentracija, dideliu nuovargiu, yra sutrikęs miegas, apetitas, esate linkę save kaltinti, kyla minčių apie savižudybę – didelė tikimybė, kad sergate depresija. 

Kognityvinė ir elgesio terapija yra efektyvus depresijos gydymo būdas. Išbandykite tai ir padėsite sau. 

Darbui su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu, įkyriomis mintismis ir veiksmais. Darbe naudoju Ekspozicijos ir atsako prevencijos terapijos technikas. 

Jeigu nesergate psichikos liga, bet kenčiate nuo sunkiai pasiekiamų aukštų standartų, gyvenate nuolatinėje įtampoje, turite alinančius darbo įpročius, vargina liūdna nuotaika, nesusitvarkote su perfkekcionizmo keliamu nerimu – kreipkitės dėl pagalbos. Tikiu, kad kartu rasime būdų Jums padėti. 

Tarpasmeninių santykių problemos yra labai dažnos ir daug sveikų žmonių nuo jų kenčia.

Kartu pažvelgdami į Jūsų situaciją iš šalies, galėsime atrasti būdų, kaip pagerinti santykius ir Jūsų savijautą. 

Daug žmonių išgyvena dėl menko pasitikėjimo savimi, dėl to bijo imtis naujų veiklų, išbandymų, save suvokia kaip kažkuo prastesnį už kitus ir dėl to kenčia. 

Galiu padėti norintiems padinti pasitikėjimą savimi, savivertę ir savęs priėmimą. 

Konsultuoju dėl priklausomybės nuo nikotino ir visų jų gaminių.

Vedu grupinę terapiją reminatis KET “Tu gali mesti rūkyti” Vilniaus Visuomenės sveikatos biūre. Dalyvavimas grupėje nemokamas. Galite registruotis čia – https://www.vilniussveikiau.lt/programa-tu-gali-mesti-rukyti/

Konsultuoju suaugusiuosius dėl aktyvumo ir dėmesio sutrikimo gydymo reminatis kognityvine ir elgesio terapija. Dėl ištyrimo, diagnozės patvirtinimo ar medikamentinio gydymo rekomenduoju kreiptis į psichiatrą. 

Kas yra Schemų terapija? 

Schemų terapija yra viena iš šiuolaikinių psichoterapijos krypčių, kuri derina kognityvinės ir elgesio terapijos, prieraišumo teorijas, psichodinaminių koncepcijų ir į emocijas fokusuotos terapijos elementus. Terapijos tikslas yra spręsti problemas kylančias iš giluminių problemų – schemų, kurios susiformuoja vaikystėje, tačiau daro reikšmingą įtaką kasdieniam gyvenimui, savijautai, santykiams, savęs ir aplinkinių suvokimui. 

Grupės pagalba

Grupėje jūs prisijungsite prie kitų žmonių, išgyvenančių panašius sunkumus, kursite palaikančią, geranorišką, supratingą aplinką. Grupė leidžia dalintis patirtimis ir sukuria galimybę atspindėti vienas kito elgesio modelius ir saugioje aplinkoje praktikuoti naujus elgesius. 

Grupinės psichoterapijos efektyvumas

Grupinės psichoterapijos efektyvumas yra nuodugniai ištirtias ir gauti rezultatai teigia, jog efektyvumas yra lygiai toks pats kaip individualios psichoterapijos. Visgi, tam tikrais atvejais grupinė terapija leidžia greičiau judėti psichoterapiniame procese, nes jame dalyvauja daugiau žmonių. 

Kaina ir laikas

Vienos sesijos kaina – 40 eurų; Trukmė – 1 val. 30 min. 

Taisyklės ir dalyviai

Grupinė susideda iš 8-10 žmonių ir dviejų psichoterapeutų. Grupinei psichoterapijai yra labai svarbus visų dalyvių nuoseklus įsitraukimas, konfidencialumo taisyklių laikymasis ir nuoseklus lankymas. Už sesijas yra sumokama iš anksto numatant išimtis per atostogas ar kitas trukdančias sudalyvauti priežastis. 

Dėl vietos ir užimtumo – kreipkitės el. paštu adomas@bieliauskas.info 

Privačioje praktikoje dirbu tik kaip psichoterapeutas remdamasis kognityvine ir elgesio terapija. Kaip psichiatras dirbu (diagnozuoju ir skiriu reikiamą gydymą, jeigu reikia išrašau vaistus) Asmens sveikatos klinikoje. Daugiau info https://asklinika.lt/

Vienos sesijos kaina – 60€. Pačios pirmos sesijos kaina – 75€. Sesijos trukmė – 50 minučių. Sesijas galima atšaukti iš anksto pranešus ne vėliau nei prieš tris dienas. Pranešus vėliau – sumokama pilna kaina. Kaina nebus keičiama bent vienerius metus nuo terapijos pradžios.  

Tikiuosi, kad tai netrukus bus savaime suprantama ir nereikės pabrėžti, jog dirbu su visais žmonėmis.